Yoga o Pilates, ¿Cuál elegir?
En realidad no existe una respuesta acertada al cien por cien a si debo elegir Yoga o Pilates. Yo como profesor certificado de ambas disciplinas te voy a mostrar grosso modo las diferencias entre una y otra y podrás elegir la que más se adapte a tus necesidades.
¿Cuál de los dos es mejor?
Ninguno.
Te lo puedo asegurar desde ya, lo que si hay son notables diferencias. A grandes rasgos si buscas más espiritualidad sin duda el Yoga es tu práctica.
O por ejemplo, si sufres de patologías es mejor que tires hacia el pilates, en especial recomiendo pilates máquina.
Se que habrá profesores de yoga que me dirán que eso no es cierto, que se puede adaptar la práctica y por supuesto que se puede adaptar, pero todos sabemos que las clases de yoga suelen estar mucho más masificadas y son menos personalizadas. Por ejemplo nosotros en el estudio tenemos clases de máximo seis personas, eso en otras disciplinas es impensable.
Igualmente me gustaría saber como adapta una clase de yoga un profesor cuando en una clase tiene alumnos con espondilolistesis, síndrome facetario, y por ejemplo, osteoporosis.
Salud física y mental
Normalmente los psicólogos recomiendan Yoga y los médicos Pilates.
Formación de los profesores
Los profesores de Pilates suelen tener muchos más conocimientos biomecánicos y de patologías que los de Yoga, esto no quiere decir que un profesor de Yoga no conozca el cuerpo humano, lo que quiero decir es que las formaciones de Pilates se centran en ello mientras las de Yoga tienen que abarcar muchos más temas a nivel espiritual, por lo que lógicamente nunca van a llegar a lo mismo a no ser que el profesor se especialice.
